🙏🙏आरोग्य दर्पण पत्रिका🙏🙏 👉जीवनोपयोगी बातें :- 1- सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए? उत्तर: ...

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👉जीवनोपयोगी बातें :-

1- सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए?
उत्तर: हल्का गर्म
2- पानी पीने का क्या तरीका होता है?
उत्तर सिप सिप करके व नीचे बैठ कर.
3 -खाना कितनी बार चबाना चाहिए?
उत्तर: 32 बार
4- पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए?
उत्तर: सुबह.
5- सुबह का खाना कब तक खा लेना चाहिए?
उत्तर: सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक.
6- सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर: जूस
7- दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर: लस्सी/छाछ.
8 -रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर: दूध.
9 -खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए?
उत्तर: रात को.
10 -लस्सी खाने के साथ कब पीनि चाहिए?
उत्तर: दोपहर को.
11 -खाने के साथ जूस कब लिया जा सकता है?
उत्तर: सुबह.
12 -खाने के साथ दूध कब ले सकते है?
उत्तर: रात को.
13 -आईसक्रीम कब खानी चाहिए?
उत्तर: कभी नही.
14- फ्रीज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए?
उत्तर: 1 घण्टे बाद.
15- क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए?
उत्तर: नहीं.
16 -बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए?
उत्तर: 40 मिनट.
17–रात को कितना खाना खाना चाहिए?
उत्तर: न के बराबर.
18 -रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए?
उत्तर:- सूरज छिपने से पहले.
19 -पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं?
उत्तर: 48 मिनट
20-क्या रात को लस्सी पी सकते हैं?
उत्तर: नही.
21 -सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए?
उत्तर: काम
22 -दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए ?
उत्तर: आराम.
23 -रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए?
उत्तर: 500 कदम चलना चाहिए.
24 -खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए?
उत्तर: वज्र आसन.
25 -खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए? उत्तर: 5-10 मिनट.
26 -सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए?
उत्तर: मुंह की लार.
27 -रात को किस समय तक सो जाना चाहिए
उत्तर: 9-10बजे तक.
28- तीन जहर के नाम बताओ?
उत्तर: चीनी, मैदा, सफेद नमक.
29 -दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए?
उत्तर: अजवायन.
30 -क्या रात को सलाद खानी चाहिए?
उत्तर: नहीं.
31 -खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए
उत्तर: नीचे बैठकर व खूब चबाकर.
32 -चाय कब पीनी चाहिए?
उत्तर: कभी नहीं.
33- दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए?
उत्तर: हल्दी.
34–दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए?
उत्तर: कैंसर ना हो इसलिए.
35 -कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है?
उत्तर: आयुर्वेद.
36 -सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर: अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)?
37–ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर: जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु).
38 -मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर: मार्च से जून (गर्मियों में).
39 -सुबह का पानी कितना पीना चाहिए?
उत्तर: कम से कम 2-3 गिलास.
40 -सुबह कब उठना चाहिए?
उत्तर: सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले.

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